Pilates 

Na sua aula experimental, você irá passar por uma rápida avaliação com a nossa fisioterapeuta. Essa avaliação tem como objetivo nos dar informações sobre a sua condição física, seus objetivos e expectativas em relação ao método Pilates. Logo em seguida você será encaminhado para sua aula experimental. Venha com roupa de treino.

Duração: 10 minutos

Logo após a avaliação com a fisioterapeuta, você será encaminhado para a sala de Pilates para  conhecer o método RC Pilates. Aqui você terá total atenção do instrutor, mesmo nas aulas em grupo. Não fazemos rodízios de aparelhos durante a aula, você irá trabalhar em  único aparelho, resultando em uma aula dinâmica e fluída. 

Duração: 55 minutos

Nessa modalidade o aluno tem tem total atenção do instrutor. Desenvolvemos um programa altamente individualizado, de acordo com os objetivos e dados colhidos na avaliação. Indicada para quem quer exclusividade, atletas com necessidades de treino específicas, idosos que tenham forte risco de queda ou falta de equilíbrio ou  pessoas com patologias específicas. 

Duração: 55 minutos

Nas aulas em grupo os alunos realizam os mesmos movimentos, com as adaptações individualizadas para cada aluno. O instrutor tem o  comando da aula o tempo todo,  com o olhar atento para todas correções. Temos equipamentos iguais em nossa estrutura para serem utilizados simultaneamente por todos, o que permite uma aula mais segura, dinâmica e fluida.  

Duração: 55 minutos